ارتباط با ما
با ما تماس بگیرید
0086-21-58386256
0086-21-58386256
اوتمیل چیست؟. بلغور جو دوسر یا اوتمیل (به انگلیسی: oatmeal) یکی از غذاهای سالم و مغذی است که به راحتی در سطح جهان شناخته شده است. این غذا از جوانه یا آرد جو به دست می‌آید و می‌توان آن را به شکل پودری ...
۲۳ صبحانه رژیمی سالم و خوشمزه. ۱. بلغور جو دوسر (اوتمیل) شاید این روزها درباره خواص جو دوسر شنیده باشید. اگر جوش‌آوردن هرروزه آب برای تهیه بلغور جو دوسر برای‌تان سخت است، میتوانید یک‌جا ۵ ...
پیشنهاد 15 صبحانه عالی و گرم برای صبح 1. کاسرول صبحانه فرانسوی خوشمزه. ابتدا پنج فنجان خمیر نان باگت را در سینی فر چرب شده پهن کنید. در یک ظرف بزرگ چهار عدد تخم مرغ را با یک قاشق چایخوری وانیل ، یک چهارم فنجان شکر ، یک چهارم ...
گوجه فرنگی سرشار از ویتامین A، ویتامین C و ویتامین K است و می‌تواند به تنظیم قند خون، مبارزه با سرطان کمک کند و سلامت پوست و قدرت بینایی را تقویت کند. برای تهیه اسموتی رژیمی گوجه فرنگی مواد زیر ...
طرز تهیه. برای تهیه این صبحانه رژیمی ابتدا پیاز را خرد کنید و با روغن زیتون سرخ کنید. سپس هویج را رنده و به پیاز اضافه کنید. سپس هویج را رنده و به پیاز اضافه کنید و مقدار کمی نمک، فلفل و پودر پیاز ...
۱۶- املت پنیری. برای درست کردن یک صبحانه جذاب برای بچه‌های بد غذا «املت پنیری» یک گزینه عالی است. طعم پنیر و بیکن در این املت بچه‌ها را برای خوردن این صبحانه سالم و مقوی ترغیب می‌کند. برای ...
برای داشتن یک وعده صبحانه سالم میتوانید انواع میوه را با تخم مرغ، پنیر و ماست یونانی مصرف کنید و مطمئن باشید که برای چند ساعت انرژی شما را تأمین می‌کنند.
طرز تهیه پنکیک. پنکیک یک نوع کیک ساده و خیلی خوشمزه‌اس که به سرعت آماده میشه و برای درست کردنش به مواد اولیه خاص نیاز ندارید و برای صبحانه یا میان وعده به شدت میتونه کاربردی باشه و شما رو سیر کنه. ...
کلسی لورنس، متخصص تغذیه و بنیانگذار وب سایت Eating With Heart Nutrition می گوید، خوردن 15 تا 30 گرم پروتئین در وعده صبحانه روشی عالی برای تنظیم قند خون و حفظ سیری و تمرکز در طول صبح است. پروتئین به کاهش سرعت ...
با رفتن به این کافه صبحانه میتوانید ازمنظره زیبا و طبیعت بکر پارک طالقانی نیز در کنار کیفیت مطلوب غذاهای داخل منو بهره مند شوید. منوی مفصل صبحانه کافه رستوران ملل از جمله منو های معروف میان ...
صبحانه چه طور ؟ شما باید نحوه انتخاب غذاها از میان دستورات داده شده توسط پزشک را بشناسید و به خوبی به آن عمل کنید. در این مقاله سعی داریم به انتخاب‌های خوب و بد غذایی برای افراد دیابتی بپردازیم.
لیست صبحانه سالم با ایده های جدید صبحانه آمریکایی و منوی صبحانه برای مهمانی ترکی و امریکایی و انگلیسی و ایرانی و پاسخ به سوال برای مهمانی صبحانه چی درست کنم؟
طرز تهیه صبحانه. پنیر، موز، تخم مرغ، وانیل و شکر را در مخلوط کن بریزید تا زمانی که به یک خمیر نرم تبدیل شود آن را هم بزنید. ۱ قاشق غذاخوری آرد به آن اضافه کرده و مخلوط کنید. سپس بقیه آرد را هم در ...
مصرف صبحانه خوشمزه و مقوی، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد. همچنین حافظه ی کوتاه مدت شما را تقویت کرده و برای حفظ سلامتی، شادابی و کارایی بدنتان موثر است. در ادامه باید گفت که صبحانه نقش ...
18 صبحانه خوشمزه و ساده کامل به همراه نکاتی برای یک صبحانه کامل و خوشمزه برای شما عزیزان در سایت تالاب قرار دادیم. مواد غذايي و آب از نيازهاي اساسي بدن انسان به شمار رفته و استفاده از مواد غذايي ...
صبحانه پروتئینی با ۱۵ پیشنهاد فوق‌العاده. محمد رحمانی به‌روزرسانی: مرداد 1398 ۵ دقیقه. رژیم و تغذیه. برای اینکه روزی پرانرژی داشته باشید، باید صبحانه‌ای کامل بخورید. فرقی نمی‌کند که در طول ...
خانم‌های خانه‌دار دوست دارند غذاهایی که درست می‌کنند هم متنوع باشد و هم مغذی. در این مقاله از دیجی‌کالا مگ ۱۲ ایده‌ی مقوی و سریع را برای صبحانه، ناهار و شام به شما آموزش می‌دهیم.
برای بار سوم رفتیم و اینبار برای صبحانه تعریفش رو شنیده بودیم که صبحانه خیلی خوبی داره و شلوغ هم میشه. بخاطر همین روز قبلش تماس گرفتم برای رزرو ولی گفتن رزروی نیست و از ساعت ۷ صبح باز هستن و ...
بهترین ایده‌ها و راهکارهایی که می‌تواند به شما و والدین کمک کند، در ادامه مطلب مورد بررسی قرار می‌گیرد. ۱. تنوع در منو. یکی از مسائل مهم در تدارک صبحانه برای مدرسه، تنوع در منو است. کودکان به ...
10- صبحانه برای کودکان. در تهیه صبحانه برای کودکان، مهم است به دنبال غذاهایی باشیم که ظاهری جذاب داشته باشند، سریع آماده شوند و در عین‌حال حاوی مواد مغذی مورد نیاز بدن باشند.
کله پاچه. کله پاچه، یکی از خوشمزه‌ترین و در عین حال پرطرفدارترین صبحانه‌های ایرانی است که تقریبا همه برای آن سر و دست می‌شکنند. اگر چه این صبحانه دارای سطح چربی بالایی بوده و نمی‌توان این ...
8 – طرز تهیه جو دوسر برای صبحانه با شیر. این روش بسیار ساده است و می توان به عنوان تهیه جو دو سر فوری نیز از آن نام برد. جو دو سر: 1 پیمانه. شیر: 2 قاشق غذاخوری. دارچین: 2 قاشق چایخوری. موز: برای تزئین.
آیا مصرف اوتمیل صبحانه باعث چاقی می‌شود؟ اوتمیل برای چاقی افراد لاغر، نوجوانان، کودکان و سالمندان غذای مناسبی است. زیرا به دلیل داشتن جوپرک و برخی از موادغذایی مقوی باعث قوی شدن بدن می‌شود.
برای تهیه اوتمیل میتوانید خودتان پرک جو دوسر را با کمی آب یا شیر بخیسانید یا بجوشانید و یک صبحانه مقوی به همراه افزودنی های دلخواهتان آماده کنید یا این که بسته اوتمیل آماده را خریداری نموده و ...
20 صبحانه سالم و ساده ایرانی. خرید آنلاین لوازم قنادی + ارسال رایگان +5 درصد تخفیف، آخرین فرصت خرید در جشواره پاییز ایران کوک شاپ. کد تخفیف 5 درصد : irancookir اینجا کلیک کنید. از وقتی بچه بودیم به ما ...
شروع روز با خوردنِ یک صبحانه پروتئینی می‌تواند کمک بزرگی برای تناسب اندام هر فرد و عضله‌سازی برای بدنسازان باشد. اگر علاوه‌بر سلامتی، فرم بدنتان هم برای شما اهمیت دارد، باید از همین وعده ...
معمولا صبحانه‌های لاکچری یا به قول معروف صبحانه‌های مجلسی برای منوی صبحانه مهمانی‌ها یا مناسبت‌های خاص تهیه می‌شود ولی شما هم میتوانید بدون هیچ مناسبتی از طعمصبحانه لاکچریلذت ببرید. See more
طرز تهیه اوتمیل شکلات و کره‌ی بادام زمینی. برای آماده کردن این صبحانه‌ی آسان و خوشمزه، جو دوسر پرک و دانه‌ی چیاسید را درون ظرف ریخته، سپس موز له شده، پودر شکلات و شیر را اضافه می‌کنیم و ...
مطالعات نشان می دهد که آنچه برای صبحانه خورده مي شود در طول روز بر فرد تأثیر می گذارد ، بنابراین انتخاب غذاهای تقویت کننده انرژی و سالم براي صبحانه مهم است.با این لیست صبحانه سالم دیگه لازم نیست از خودتون بپرسید صبحانه ...
