ارتباط با ما
با ما تماس بگیرید
0086-21-58386256
0086-21-58386256
قبل از اینکه روی چمدان سرمایه گذاری کنید، سبک خود را بشناسید تا کمی استرس را از تجربه بسته بندی خارج کنید – بهترین مارک چمدان برای مهاجرت و مطمئن شوید که قبل از خرید آن در ظاهر بیرونی، داخل ...
گرفتن چوب پیاده‌روی در دست‌ها این مزیت را دارد که باعث می‌شود بخش بالایی بدن بیشتر فعال شود و برای بخش پایینی بدن نیز پایداری بیشتری ایجاد شود.
مسیرهای صعود به قله شاه نشین کدام هستند؟. قله شاه نشین چند مسیر صعود دارد. مسیر غربی از روستای امامزاده داوود با ارتفاع تقریبی ۲۶۰۰ متر شروع می شود و بخصوص در فصول گرم بیش از هر مسیری متداول ...
درباره استحقاقی باید بگویم که بخش عمده وسایل مورد نیاز سربازان به این ترتیب توسط پادگان ارائه می‌شود و هرچه در روز اول سبک‌تر بروید، برای خودتان بهتر است. من با یک ساک بزرگ پر از وسایل رفتم و ...
دانلود مداحی پشت سر مرقد مولا میثم مطیعی. دانلود نوحه واحد فوق العاده زیبا و ماندگار پشت سر مرقد مولا روبرو جاده و صحرا با نوای دلنشین حاج میثم مطیعی ویژه پیاده روی اربعین حسینی با دو کیفیت بالا 128 و 320 و لینک مستقیم و پر ...
قله پلنگچال چند مسیر صعود دارد. مسیر غربی از روستای امامزاده داوود با ارتفاع تقریبی ۲۶۰۰ متر شروع می شود و بخصوص در فصول گرم بیش از هر مسیری متداول است. برای صعود از مسیر امامزاده داوود باید ...
20 مورد از خواص و فواید پیاده روی برای سلامت بدن. پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد. این ورزش که به صورت تک ...
روش صحیح پیاده روی. یک شخص عادی روزانه بین ۲۵۰۰ تا ۵۰۰۰ گام پیاده‌روی می‌کند. گرچه این مسافت ممکن است زیاد به نظر برسد، شاید بخواهید با ترتیب دادن یک برنامه ورزشی پیاده‌روی به میزان آن ...
تاریخچه بتن. آیا تابه‌حال فکر کرده‌اید که بتن از کجا نشأت گرفته و چگونه در زندگی مدرن به وجود آمده است؟. یک تاریخ طولانی و چشمگیر در پشت این مصالح ساختمانی مهم وجود دارد که از هزاران سال قبل ...
۵۰ عکس و عکس نوشته برای پیاده روی اربعین. عشقت مرا دوباره از این جاده میبرد ، سخت است راه عشق ولی ساده میبرد. به همه گفته ام اربعین حرم هستم ، این تن بمیرد آبرویم را نبر حسین. از چشم انتظاری ام یک ...
قله دماوند چندین مسیر صعود دارد که از کوهپایه های آن دورتادور کوه شروع می شوند. بر حسب نقطه ای که به عنوان شروع پیاده روی برای صعود انتخاب می کنید باید بین ۲۰۰۰ تا ۳۹۰۰ متر از مبدا ارتفاع ...
برای صعود از مسیر غربی باید از پارکینگ غربی در ارتفاع ۳۴۰۰ متری پیاده روی خود را شروع کنید. در این صورت در مجموع باید حدود ۲۲۱۰ متر تا قله ارتفاع بگیرید. غیر از مسیر اصلی غربی می توانید از مسیر ...
Away بهترین مارک چمدان در ایران که در سال 2015 در نیویورک تأسیس شد، یکی از استارت‌آپ‌های با پشتوانه زنان با بالاترین بودجه است و علی‌رغم جدید بودن، موج‌های بزرگی را در صحنه بین‌المللی چمدان ایجاد کرده است.
انواع روش های آب بندی پشت بام. مقاله آموزشی: مزایا و کاربرد ملات آماده در ساختمان سازی. 1)عایق کاری پلیمری به عنوان عایق رطوبتی پشت بام. 2)عایق پشم شیشه روشی مناسب برای عایق بندی پشت بام. 3)عایق ...
یک عصای پیاده روی یا کوهنوردی سبک می‌تواند عملکرد بدن شما در پیاده روی را بهینه سازد.
اگر قصد پیاده روی در یک عصر برفی و یا یک روز سرد زمستانی را دارید، گاهی اوقات یک جفت دستکش بافت چندان کارساز نیست.
همچنین بتدریج می توان در سطوحی با شیب کم پیاده روی کرد. با اشاره به موثرتر بودن دویدن در لاغری شکم و آب کردن چربی های شکم نسبت به راه رفتن میتوان گفت دویدن به سوزاندن سریع تر چربی ها کمک می کند ...
قلعه رودخان، دژی تاریخی از زمان سلجوقیان با مساحتی حدود 22هزار مترمربع، بزرگترین قلعه آجری ایران است.این قلعه در 23کیلومتری شهر فومن در گیلان قرار گرفته و با بیش از 1600پله در ارتفاع 700متری از سطح دریاست.اگرچه تاریخ ساخت ...
به‌منظور ایجاد محیطی با امکان پیاده‌روی در شهرها باید چند جنبه در نظر گرفته شود: میانگین سرعت بزرگسالان با آمادگی بدنی 4-6 کیلومتر در ساعت است و به دلیل محدودیت در انرژی، بیشترین میانگین ...
سپس با زمان بندی مناسب بدون فشار به محل شبمانی شب قبل خود بازگردید و شب بعدی را نیز در همان مکان پشت سر بگذارید تا انرژی از دست رفته خود را بازیابی نمایید. ... H- باغات گزانه در ابتدای مسیر پیاده ...
بلند شدن از روی مبل و خارج شدن از خانه برای پیاده روی می‌تواند در پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها مانند بیماری قلبی، دیابت و حتی فشار خون بالا، افسردگی و مشکلات حافظه به شما کمک کند.
پس در ادامه با کارشناسان << تیپکا >> همراه باشید. ویژگی‌های مهم کفش پیاده‌روی یا کفش راینینگ. ۱- وزن. از مهم ترین خصوصیات یک کفش کتانی ورزشی مناسب برای پیاده روی وزن آن می باشد.
سرعت راه رفتن انسان به طور متوسط حدود ۵٫۰ کیلومتر در ساعت یا حدود ۳٫۱ مایل در ساعت است. یک شخص عادی روزانه بین ۲۵۰۰ تا ۵۰۰۰ گام پیاده‌روی می‌کند. پیاده‌روی سریع میزان مصرف اکسیژن را افزایش می ...
آبشار ایگل در دامنه شمال شرق قله توچال واقع شده و از ارتفاع ۲۰۰۰ متری تا ۲۳۰۰ متری دارای باغات متعددی است و چشم انداز زیبایی از دامنه شمال توچال و همچنین گردنه لوپهنه دارآباد دارد. برای دستیابی به این منطقه از جاده ...
یکی از توریستی ترین جاده ها و بهترین مناطق شمال ایران برای کوهپیمایی و جنگل نوردی، مسیر اسالم به خلخال است. مسیری که اگر در آن رانندگی کنید، باید دقت بسیار داشته باشید. به همین دلیل توصیه می ...
2-3- رابط پیاده رو و معبر. 2-3-1- تراز پیاده رو باید 15 سانتیمتر از تراز سواره رو بالاتر باشد. تبصره : بند فوق شامل معابری می شود که به دلایل اقلیمی یا شرایط خاص معبر دارای پیاده رو مجزا از سواره رو باشد.
زدن به جاده حتی برای یکی دو ساعت، تجربه ای زیباست؛ هوای تازه، صدای آواز پرندگان، صدای خش خش برگها زیر پا تجربه ای بینظیر است، اما اگر پوشش و تجهیزات مناسب همراه خود نداشته باشد، پس از طی یک یا دو مایل پیاده روی با مشکل ...
